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花菜炒瘦肉怎么做 - 花菜炒瘦肉的做法
01-28
“花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃...
彩椒花菜炒土豆片怎么做 - 彩椒花菜炒土豆片的做法
02-05
“随着气温的升高,人的食欲也开始下降,油腻的东西已经不能占据人的味蕾了。吃点清淡的蔬菜,提高食欲吧。彩椒花菜炒土豆片,微辣的口感、土豆片软烂、花菜成熟不软不硬、彩椒提色稍带点甜感。”食材明细主料土豆(60克)花菜(50...
排骨烧花菜怎么做 - 排骨烧花菜的做法
02-10
“再来一个下饭的菜”食材明细主料炸排骨(适量)花菜(适量)葱(适量)辅料花生油(适量)盐(适量)胡椒粉(少许)酱油(少许)糖(少许)料酒(少许)咸鲜(口味)烧(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)排骨烧花菜的做法步骤1、炸好的排骨2、花菜掰成小朵,葱切丝3、热...
花菜烧油豆腐怎么做 - 花菜烧油豆腐的做法
02-29
“天气一如继往的闷热,不想吃肉食,但又想吃有味道的菜。于是就有了这个我自创的花菜烧油豆腐,红绿相间的色彩让人食欲大增。最重要是放了一个小米椒提味,那是相当的下饭啊!”食材明细主料花菜(适量)油豆腐(适量)辅料小米椒(适量...
鲜磨菇花菜炒肉片怎么做 - 鲜磨菇花菜炒肉片的做法
02-28
食材明细主料里脊肉(500g)花菜(1300g)鲜磨菇(7朵)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)姜片(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鲜磨菇花菜炒肉片的做法步骤1、里脊肉洗净切片,鲜磨菇洗净切小块,姜切片备用。2、花菜洗...
灯椒虾仁炒花菜怎么做 - 灯椒虾仁炒花菜的做法
02-23
食材明细主料花菜(230克)灯椒(120克)虾仁(105克)辅料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)灯椒虾仁炒花菜的做法步骤1、材料:花菜、灯椒、虾仁(已清洗)2、将花菜掰成小朵清洗一下,捞出待用。3、将灯椒去籽去...
无面粉无油の花菜底披萨怎么做 - 无面粉无油の花菜底披萨的做法
01-13
“完全无面粉无油的披萨!半年多前浏览歪果美食网站发现的,今天终于拔草,味道超出意料的好吃到炸!完胜之前吃过的所有披萨!中午做完一次后不过瘾,晚上又烤一次,收到家人一致的高度评价,发到票圈更是吸引了好多朋友的围观,这么好...
豆豉培根烤花菜怎么做 - 豆豉培根烤花菜的做法
01-31
“据说花菜是一级抗癌蔬菜,适合常吃。老公生病,各种发物都吃不了,再加上口味挑剔,能吃的东西就不多了。今天试着给他做了这款豆豉培根烤花菜,方便又好吃,多加两碗饭。”食材明细主料花菜(150g)培根(100g)辅料豆豉(10颗)蒜瓣(4颗)橄...
花菜木耳肉片怎么做 - 花菜木耳肉片的做法
02-25
“每周必吃的木耳,配上花菜,清新爽口~~”食材明细主料花菜(适量)木耳(适量)猪肉(适量)辅料胡萝卜(半根)青椒(一个)生姜(少量)配料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)花菜木耳肉片的做法步骤1、准备花菜半棵,胡萝卜半根,...
牛筋丸炒花菜怎么做 - 牛筋丸炒花菜的做法
02-10
食材明细主料牛筋丸(95克)花菜(180克)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛筋丸炒花菜的做法步骤1、食材:牛筋丸、花菜(已清洗)2、将牛筋丸拆开包装,放在案板上切开,待用。3、烧锅倒油烧热,下入已清洗...
清炒千张丝怎么做 - 清炒千张丝的做法
02-26
“千张,我国北方称为豆腐皮。豆制食品,是一种薄的豆腐干片,色白,可凉拌,可清炒,可煮食。含有丰富蛋白质。千张的营养十分丰富,可以和很多菜搭配使用。这道清炒千张丝是一道营养丰富,味道鲜美的快手家常菜。”食材明细主料千...
花菜丸子怎么做 - 花菜丸子的做法
02-29
食材明细主料花菜(适量)辅料面粉(适量)芹菜(适量)紫菜(适量)配料生油(适量)鸡精(适量)盐(适量)肉末(适量)咸鲜(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花菜丸子的做法步骤1、花菜切块在开水中淖过。2、芹菜切丁,肉未,紫菜水泡开待用。3、花菜切成...
大蒜炒花菜怎么做 - 大蒜炒花菜的做法
02-10
食材明细主料花菜(130克)大蒜(100克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大蒜炒花菜的做法步骤1、食材:花菜(已清洗)、大蒜(已洗净切成段)2、烧锅倒油烧热,下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。3、接着,加适量的清水。4...
花菜炒平菇怎么做 - 花菜炒平菇的做法
02-10
“花菜,口感细,冬天特别喜欢拿来炒着吃”食材明细主料花菜(适量)平菇(适量)蒜(少许)辅料盐(少许)花生油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)花菜炒平菇的做法步骤1、花菜手掰成小朵,平菇撕成片,蒜切片2、热锅凉油,爆香蒜片3、先...
培根干锅花菜的做法 【培根“美”味“大”不同】——培根干锅花菜 培根干锅花菜怎么做
02-05
食材明细主料荷美尔经典飘香炒菜培根(200g)有机花菜(半个)辅料红椒(半个)葱(少许)蒜(少许)鸡精(少许)盐(少许)生抽(少许)花椒(几粒)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)培根干锅花菜的做法步骤1、花菜放在大一点容器内,花朝下,用盐水浸泡20...
什锦花菜怎么做 - 什锦花菜的做法
02-01
食材明细主料花菜(一斤)胡萝卜(半根)黑木耳(一两)里脊肉(4两)辅料葱(适量)盐(3克)蚝油(15ml)鸡精(1.5克)食用油(适量)郫县豆瓣酱(一小勺)姜(适量)蒜(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)什锦花菜的做法步骤1、花菜洗净焯水,期间切好胡萝卜,泡...
洋葱炒花菜的做法 清爽的保健小菜——洋葱炒花菜 洋葱炒花菜怎么做
02-25
“菜花质地细嫩,含纤维少,是学龄前儿童最佳蔬菜之一。为保持其脆嫩,在炒制时不宜直接上锅烹炒,应先用开水焯一下,做成炝菜,也可以在焯水后,回锅调味,翻炒几下出锅。”食材明细主料花菜(200)洋葱(半个)姜(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)...
番茄炒花菜的做法 【肥肥妈的美味手记】——番茄炒花菜 番茄炒花菜怎么做
02-01
“看着看着有点像茄汁鱼块,嘿嘿!”食材明细主料菜花(一个)西红柿(一个)豌豆(适量)辅料番茄沙司(4汤匙)生抽(1茶匙)白糖(1茶匙)盐(1茶匙)水淀粉(适量)甜味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄炒花菜的做法步骤1、将花菜切成小朵,放入淡盐水...
带鱼羹花菜酸辣汤怎么做 - 带鱼羹花菜酸辣汤的做法
02-26
食材明细主料带鱼(一条)花菜(一个)辅料香菜(几根)辣椒(三四个)姜(适量)地瓜粉(适量)配料醋(适量)二锅头(少许)料酒(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)味精(适量)酸辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)带鱼羹花菜酸辣汤的做法步骤1、带鱼一条,花菜一小个,香...
鱼露花菜怎么做 - 鱼露花菜的做法
03-01
食材明细主料花菜(一朵)辅料蒜(适量)鱼露(适量)盐(适量)鸡精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱼露花菜的做法步骤1、花菜洗净。2、摘小朵放盆里用盐水泡半小时,捞出沥水。3、锅里下油放蒜爆香。4、放入花菜炒两分钟。5、...
花菜麻辣香肠炒莴笋怎么做 - 花菜麻辣香肠炒莴笋的做法
02-01
“【花菜麻辣香肠炒莴笋】,简单的家常菜,有点麻辣的味道,好吃下饭哦。。。”食材明细主料麻辣香肠(95克)花菜(100克)莴笋(340克)辅料盐(适量)味精(适量)麻辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花菜麻辣香肠炒莴笋的做法步骤1、食材:麻辣...
鸡胗烧花菜怎么做 - 鸡胗烧花菜的做法
02-25
“花菜富含大量的维生素C,维C含量是西红柿的3.2倍,在补充维生素及抗癌防癌方面,一直扮演着“贫民医生”的角色,多吃菜花有利于人的生长发育,可以促进肝脏解毒,增强人体免疫力。鸡胗是我比较喜欢吃的内脏,韧脆适中,口感好,有帮...
干锅花菜排骨怎么做 - 干锅花菜排骨的做法
02-26
“在网上看到的菜谱,今天学着做了,味道的确很好。”食材明细主料肋排(适量)辅料花菜(适量)姜片(适量)蒜粒(适量)配料生抽(适量)老抽(适量)耗油(适量)黄酒(适量)腐乳汁(适量)糖(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)干锅花菜排骨的做法步骤...
里脊肉梅干菜炒花菜怎么做 - 里脊肉梅干菜炒花菜的做法
02-23
食材明细主料花菜(280克)里脊肉(70克)梅干菜(50克)辅料料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)里脊肉梅干菜炒花菜的做法步骤1、材料:花菜(已清洗)、里脊肉(已切片)、梅干菜(已洗净)2、烧锅倒油烧热,下入...
菊花莲子米糊怎么做 - 菊花莲子米糊的做法
03-01
“菊花甘苦微寒,清热解毒,菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛.....莲子所含非结晶形生...
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