软籽石榴可以直接吞吗

嚼碎了再咽。石榴是一种甜度高、汁水多、营养丰富的水果，富含有机酸、维生素、蛋白质、钙、钾等微量元素。石榴籽也是可以吃的，而且维生素C的含量高出苹果1倍，富含多酚物质和B族维生素。吃的时候把石榴籽嚼碎，既锻炼咀嚼能力，又吸收了营养。