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中午吃。端午节吃粽子是中华民族传统的习俗文化,不管是甜的粽子还是咸的粽子,它们的主要材料都是由糯米加工制做而成的,而糯米本身的淀粉含量很高,膳食纤维含量少,不好消化。粽子消化至少需要六个小时,早晨吃的话会需要更长的时间。
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