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“红豆有滋补强壮,健脾养胃的功效。红豆粳米煮粥既能健脾胃又能利水湿。花生有补益脾胃,润肺化痰,理血通乳之功效。红豆花生有补养脾胃、润肺利水、抗衰老的作用,加上番薯营养加分哦。”
1、花生红豆提前泡4小时以上,我是睡前泡,早上煲
2、五常大米清洗干净
3、番薯削皮
4、切厚片
5、把所有食材放入高压锅里
6、添加适量的纯净水
7、盖盖中火煮上气后改小火压20分钟
8、待泄气后打开盖子,粥就好了
9、盛上碗,绵绵的花生红豆,好吃
10、成品图。早餐来一碗粥配上馒头,小菜,暖暖的,能量足够了
11、是不是很有食欲,开吃咯
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