从春季开始就有各种各样的瓜果蔬菜，成熟之后更己到我们的餐桌上，一年四季里瓜果蔬菜的种类有很多，当然这里瓜果蔬菜除了味道都十分鲜美以外，还可以帮我们申请上起到很多保健的食疗功效呢，今天为大家介绍四种瓜果蔬菜可以帮你远离痱子哦！
四种瓜果蔬菜，帮你远离痱子
一、苦瓜
苦瓜有清暑、涤热、解毒的功效。将鲜苦瓜切开，洗净，以切面涂擦患处，每日3次，可消除痛痒。用青苦瓜片涂擦效果更佳。
煮食去痱子更赞：清凉苦瓜粥
原料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。
做法：
1.将苦瓜洗净，切成小块;粳米淘洗备用。
2.锅中加水烧开，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟时，加入冰糖，糖化解后即成。
二、西瓜
有清热解毒、除烦止渴的功效。吃西瓜能清热解暑，预防痱子;而将西瓜皮洗净，削去瓜瓤，以瓜皮每日数次频繁涂擦患处，有祛除痱子的作用。
煮食去痱子更赞：西瓜蛋
原料：鸡蛋5个，花椒、大料、桂皮、茶叶、精盐、白糖、葱、姜、味精各适量。
做法：
1.将鸡蛋放入凉水中，上火煮熟(煮得稍老些)，捞出晾凉后，剥去蛋壳，用小刀将蛋白从大头到小头划数道，似西瓜皮上的竖纹状，条纹深至蛋黄表面即可。注意切勿将蛋白割得脱落。
2.将花椒、大料、桂皮、茶叶、精盐、白糖、葱、姜放入汤内，上火煮出香味后，放入割好的鸡蛋，先用大火煮开后，速改用文火慢煮，直至汤料滋味渗入蛋内为止(煮时要轻轻翻动，使入味均匀)。
3.待鸡蛋快要出锅时，把味精放入汤内，稍煮一下即可。
三、黄瓜
黄瓜有清热利水、解毒消炎的功效。用鲜黄瓜片涂擦痱子患处，每日2～3次，可起到消痛、止痒的作用。
煮食去痱子更赞：黄瓜沙律
原料：黄瓜30克，橘子3瓣，西红柿10克，葡萄干10克，蛋黄酱、精盐各少许
做法：
1.将葡萄干洗净，用温水泡软;
2.黄瓜去皮，涂少许盐，切成小片;
3.西红柿用开水烫一下，去皮，去籽，切成小片;
4.橘子去皮，去核切碎;
5.将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中，加入蛋黄酱拌匀即成。
四、冬瓜
冬瓜有清热解暑、生津止渴的功效。将冬瓜片捣烂涂敷患处，可治痱子。
煮食去痱子更赞：冬瓜海米汤
原料：冬瓜250克，大海米200克，香菜30克，葱5克，姜5克，盐5克，鸡精3克。
做法：
1.大海米用水泡几个小时，泡海米的水留用无杂质的部分。
2.冬瓜去皮切片，放葱姜炝锅，加入冬瓜片煸炒。
3.锅中加入泡海米水和适量清水，再放入大海米，大火熬开后，放香菜末，加盐调味即可。
上面介绍的四种瓜果蔬菜真的可以帮我们远离痱子，尤其是刚出生的小宝宝在夏季里格外的喜欢出痱子，身上奇痒无比，非常难受，妈妈们可以为宝宝做这四道食谱来缓解宝宝身上的痱子带来的不舒适。如果您对瓜果蔬菜有好的见解，欢迎和我们一同分享。
