大枣消化吗

大枣是富含维生素极其丰富的水果，特别是女性多吃水果肯定有好处的。但是吃多了是不容易消化的，特别是体质非常虚弱的人或者体质很燥热的人。虽然大枣能代替维生素补充能量并且对病后初愈的人有作用，如果吃多却容易引起便秘，甚至会让我们的胃有不适应。

大枣是人们公认的保健养生佳品，一般人都可以放心吃枣，尤其推荐中老年人经常多吃枣，另外女性们你要多吃枣，这样能够起到补气血的作用，但需要提醒注意，那些出现便秘或者食积的人，亦或是脾胃虚寒的人群，都最好不要吃枣，那么大枣吃了容易消化吗?

一、大枣消化吗

大枣不是不好消化，而是它性温，多吃容易便秘，不利于排泄通畅，体质虚弱的人可以适当多吃些，燥热体质最好少吃或不吃。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。

二、营养分析

1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

其实，人的体质是分许多种，偏阳性的人平时就应该少吃辛辣油腻、上火燥烈的食物。红枣属于温补性的食物，如果本来就是阳性体质的人，在本来天气比较干燥的时候，或者本来之前已经吃了比较上火的食物的情况下，再食用红枣，就容易引发鼻出血。可见红枣虽好，却不是每个人都适合。

三、哪些人不适合吃红枣

1、肠胃不好的人。枣皮是属于角质粗纤维，质地比较硬，不容易被笑话，所以消化不良、腹胀、便秘的人不适合多吃红枣。

2、糖尿病患者。红枣含糖量比较高，糖尿病患者食用红枣会使病情加重。

3、燥热体质的人。前面已经介绍过，红枣属于温补类食物，所以体质燥热的人不适合吃红枣。尤其是对应体质的女性在行经的时候如果吃红枣或者喝红枣茶会造成月经过多的现象。

4、痰湿偏深者。主要表现为舌苔厚腻、食欲不振，严重者伴有头晕恶心、面部浮肿等症状。这类人食用大枣会使痰湿积在体内难以清除，使得上述症状加重。

四、如何吃红枣才最好

一、如果生吃晒干的红枣，一天吃5个左右比较合适，太多会给消化带来负担。吃了红枣后，不适宜马上吃高蛋白的食物比如海鲜和奶制品，否则也会造成蛋白质不被吸收的情况。

二、熬粥喝。红枣跟小米熬粥喝可以起到安神助眠的作用。对于心神不宁的女性来说，在此基础上再加入一些百合、莲子，可以增强效果。

三、泡酒喝。将红枣跟白酒浸泡在一起，密封在阴凉处储存，一个月后可以服用。红枣酒具有很好的促进血管通畅的作用。

四、煲汤喝。红枣其实是许多种滋补汤水中常见的汤料。与不同食材在一起可以起到不同的功效。这里介绍一款止咳润肺的汤水。准备红枣10枚、冰糖30克、银耳半朵，红枣洗净、银耳泡发后去蒂头撕小块，将所有材料一起放进锅里，加两大碗水，大火煮开，转小火煮30分钟后熄火即可服用。

大枣消化吗？小编给大家在文章里都介绍了。大枣适合许多人食用是因为营养非常的丰富，但是吃多或者不恰当的吃却是不易消化的。每个人的体制不一样，就像男性是偏阳性的，所以吃多了容易上火从而引起不舒服的症状，但女性偏阴，多吃可以补虚弱补血，特别是身体比较瘦弱的人多吃枣是有好处的。