长高吃什么好

对于每个孩纸来说，青春发育期间是最关键的时期，话说望子成龙，望女成凤，但是如果小孩在应有的时间段里进行一定的成长，那么可能一辈子做小虫或是土鸡了。所以知晓长高吃什么好，对于我们来说是有用的，那就来看看接下来的内容吧~~

长高吃什么好

一、鱼泥烩烂面

原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

做法：

(1)西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂;

(2)烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味;

(3)待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。

二、汆肝肉小丸子

原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

做法：

(1)鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

(2)加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;

(3)南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

三、虾皮碎菜蛋羹

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

做法：

(1)用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;

(2)小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;

(3)将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;

(4)加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。

四、猪骨菠菜汤

材料：取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。

做法：

用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。

猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。

五、牡蛎肉汤

材料：取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。

做法：

将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。

牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。

六、嫩豆腐酱汤

材料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋。

做法：

洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。水开后放贝类，加一点盐调味。加入适量嫩豆腐。熄火前打入鸡蛋。

七、蚝油杏鲍菇

原料：杏鲍菇400克、猪肉200克、盐、酱油2勺、蚝油1勺、淀粉1勺、白糖半勺、黑胡椒

做法：

1. 杏鲍菇洗净，切片;肉切片，加酱油1勺、淀粉1勺抓匀，腌10分钟。

2. 调酱汁：蚝油1勺、酱油1勺、糖半勺，拌匀后待用。

3. 锅中热油，下肉片，炒散，入杏鲍菇片，炒匀。

4. 倒入调好的酱汁，撒上黑胡椒粉，盖上锅盖，小火煮3—5分钟，撒适量的盐，大火略收汁即可。

孩子是我们祖国未来的小花朵哦，我们要在种下这颗种子之后就需要细心和密切的呵护了~~这七道向大家呈现出来的菜肴，都是能有助于孩纸进行长高吃什么好的精美菜肴，不如就来尝试一下中间最简单的虾皮碎菜蛋羹吧~~相信你一定会喜欢上这些菜肴的。