哈密瓜的味道香甜，含糖量比较高，口感脆软水分充足，并且哈密瓜的营养成分丰富，对于夏天来说哈密瓜也是解暑的必备水果之一，回到家的你从冰箱拿出冰好的哈密瓜吃上几口，那真是舒服极了。可是产妇应当减少对于凉性水果的食用，注意用量。
小编认为，产妇哈密瓜应当适量，哈密瓜属于寒凉性水果，新妈咪最好别吃，要吃的话也只能是少量吃点儿，特别是不能碰凉的哈密瓜。不是说任何事物都有共性和个性之别吗，在产妇吃哈密瓜这个问题上，也存在着一定的差别--有妈咪反映，坐月子期间，吃了哈密瓜也没什么事。这是为什么呢?健康养生专家也认为，这可能就是个性问题吧，有可能这位妈咪本身的体质特别好。不过，专家提醒说，寒性体质的妈咪最好不要吃哈密瓜。
一、哈密瓜的营养价值
健康饮食小常识上是这样介绍的:哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季防中暑健康饮食。
二、中医养生小常识
甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和习惯性便秘的患者。
三、产妇饮食注意事项
哈密瓜虽然营养丰富，其中所含有的维生素及微量元素也是妈咪身体所必需的，但是哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。如果妈咪身体不是寒性体质，是可以吃一点的，但是也最好要尽量少吃，哈密瓜有助改善便秘，吃的不适宜，可能会引起腹泻。 手脚冰凉怎么办?
四、孕妇适用食物
这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
五、饮食宜忌
忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。宜食荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
六、食用哈蜜瓜的注意事项
1、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。
2、一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
3、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
4、哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。
5、哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎用。
产后属于身体虚弱的状态，因此要少吃凉性水果。特别是本身体质偏寒的人更应该注意。产妇哈密瓜吃的适当具有生津止渴的作用，并且对人体的造血功能有提升。虽然哈密瓜的好处多多，可是任何东西都有反面，所以产妇们更应该在了解自身的情况后适当的食用。
