长期以来，减肥都是广大朋友尤其是年轻女性一直关心的一个话题。许多人千方百计地搜集各种减肥妙招，避开那些长脂肪的食物。对此，娱乐明星郑爽有独特的减肥食谱。那么，郑爽吃什么能减肥呢？接下来就和小编一起来看看吧！
郑爽吃什么能减肥
一、郑爽的减肥食谱
第一天：
早午餐： 香蕉一根+烤地瓜半条+烫丝瓜、金针菇、+水煮蛋蛋白两个(蛋黄挑掉)
晚餐：烤地瓜半个+无油蔬菜汤
第二天：
早餐：小蕃茄+生菜色拉+蒸红地瓜一条
午餐：古早味花生饼+无糖酸奶
晚餐：烫丝瓜、金针菇、豆腐(无调味)+无油的凉拌透抽
第三天：
早午餐：烫青菜+烫蚵仔+金针菇玉蜀黍豆腐汤(无调味)+不到半碗的糙米饭
晚餐：香蕉抹茶+坚果(减肥的时候可以补充一下坚果类，但要无调味的!)
第四天：
早餐：一杯胡萝卜汁
午餐：一份白菜蘑菇汤+一小碗米饭
晚餐：乌龙面+泡菜
第五天：
早餐：白煮蛋1个脱脂牛奶一杯
午餐：一份白菜蛋花浓汤+一两米饭
晚餐：白粥一碗，青菜少许!
二、其它减肥食谱
星期一：
早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片
午餐：芹菜二米粥
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。红绿豆珧柱瘦肉汤(1~2碗)
星期二：
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
午餐：番茄豆腐豆芽汤
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。海带雪梨番茄汤(1~2碗)
星期三：
早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果
午餐：熘鱼片
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱
星期四：
早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝
午餐：芹菜炒墨鱼
晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)
星期五：
早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋
午餐：玉米须菊花粥
晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。
星期六：
早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋
午餐：燕麦片粥
晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。赤小豆粥(1~2碗)
星期日：
早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果
午餐：丝瓜炖豆腐
晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。海带雪梨番茄汤(1~2碗)
脂肪增加一直都是广大年轻女性苦恼的问题，也许你还在为减肥而努力，那么如果你还没听说过青春偶像派明星郑爽的减肥食谱，你已经过时了。究竟郑爽吃什么能减肥呢？看完小编推送的这篇文章，想必你已经找到了答案，快快行动起来吧！
