我们每天都生活在空气状况不好的环境里，这对我们的身体健康是有很大的危害的，我们都知道，我们吸入的空气都是由肺来加工过后供给给身体应用的，所以，肺是我们身体当中非常重要的一个器官，当我们吸入了质量不好的空气过后，身体的所有器官当中受伤最重的就是肺了，而肺一旦出现了问题，最明显的表现就是咳嗽了，虽然空气的质量我们不能轻易改变，但是我们可以做一些措施来保护我们的肺，我们就一起来了解一下润肺止咳的小方法吧!
润肺止咳食疗小方法
1、喝雪梨银耳羹
相信许多人都还记得小的时候，每当生病咳嗽的时候，家里人就会开始给我们熬雪梨银耳羹了，一般的银耳羹所需要的原材料就是雪梨、银耳、冰糖、红枣和枸杞了，红枣和枸杞是属于补气血的食材，而雪梨、银耳和冰糖就是专门针对肺部的食材了，其实银耳羹的作用随着食材添加的不同，也会有很多不同的功效，但是对于润肺止咳来说，必不可少就肯定是雪梨了。
2、喝蜂蜜柚子茶
喜欢看韩剧的同学们应该都看过蓝色大海的传说吧，先不说男女主的颜值了，不知道大家是否还记得蓝色大海的男主角许俊宰在剧中咳嗽，然后他的叔叔给他送了一罐蜂蜜柚子茶，不得不说，蜂蜜和柚子这两种食物本身也是对于肺部非常好的食材，蜂蜜一直以来都是属于老少皆宜的纯天然保健食品，但是由于蜂蜜本身激素含量较高，所以是不适合小孩子食用的，偶尔吃一点是没有问题的，不可过量，否则会对小孩的生长发育造成不良的影响。
3、食川贝冰糖蒸雪梨
第三个小妙招就属于比较具备药用价值的一种食物------川贝冰糖蒸雪梨，川贝本身就是属于一种中药材，并且它的主要功效就还是治咳嗽的，和雪梨一起蒸出来就更加容易让人接受，在蒸雪梨的过程中是不需要去皮的，只需把梨的核掏出来，另外需要注意的是川贝最好磨成小细粉加入梨中，确保药效能发挥到最大。
除了以上所提到的三种方法以外，在我们的日常生活中还有很多对肺好的食物，我们也可以多留意一下、多吃一点，也经常都听到白色的食物入肺，在我们的日常生活中，比较常见的白色食物就有莲藕、萝卜、山药、百合等等，只要我们在吃饭的时候稍加注意一下，多买或者多点这一类的食材，轻轻松松就能在日常生活中达到保养肺部的作用，还有木耳的清肺效果也非常好，你们都记住了吗?
