对于孕妇朋友们来说，在孕期这个特殊时期，一定要十分注意补充营养，这样不仅对孕妇的身体健康十分有好处，对腹中胎儿的发育也十分有帮助，因此在饮食上要特别慎重，那么，孕妇吃什么补品对身体好呢？不妨我们一起去了解看看其中原因吧。
孕妇吃什么补品对身体好呢
1、最好的补叶酸食物
猪肝，红枣，空心菜，油菜，核桃，菠菜，娃娃菜，芥兰，茵类植物等都是补叶酸的好选择。充足的叶酸不仅有利于胎儿的大脑发育，同时还有利于准妈妈预防妊娠反应。
2、最好的防呕吐食物
酸味食物，特别是在妊娠番茄，樱桃，葡萄，柚子，柑橘，苹果等都是酸味食物，不仅利于缓解准妈妈孕吐，同时还有助于肠道中铁质的吸收对促进胎儿骨骼的发育也有一定的帮助。另外专家称，柠檬汁，花茶也可有效的缓解孕吐的感觉。
3、最好的保胎补血蔬菜
菠菜，很多准妈妈到了妊娠期之后会有贫血等问题，而吃菠菜是最好的补血选择，专家建议女性在妊娠期特别是在怀孕两个月之内更要经常吃菠菜。但 是菠菜中的草酸会影响到钙吸收，所以建议在吃之前可以先用水微 焯一下去掉其中的草酸。
4、最好的预防早产流产的食物
鱼类，鱼类中的胶原蛋白，蛋白质，V素，微量元素的含量都是相当高的，研究发现鱼类不仅可以补充准妈妈所需要的营养素，同时也有利于延长胎儿在母体内的时间对预防流产，早产等都均有很大的帮助。
5、最好的零食
坚果类食物，像核桃，瓜子，栗子，开心果，蚕豆等都是不错的零食，一来其营养丰富，二来也热量也中高，妊娠期间多吃点对胎儿大脑，骨骼的发育均有很大的帮助。
6、最好的补钙食物
虾皮，芝麻，牛奶，奶酪，洋葱，燕麦，豆腐，骨头汤，大白菜，卷心菜等都是不错的高钙食物，而且热量的含量也不会太高，适合准妈妈妊娠期适当的多吃一点。
7、最适合准妈妈吃的水果
香蕉，柚子，苹果，火龙果，柠檬，葡萄，草莓，蓝莓等都是最适合准妈妈妊娠期适当的多吃一点的，这些水果营养丰富，能帮助补充妊娠期所需要的营养素有利于优生优育。
对于很多孕妇朋友们来说，一定很想知道，孕妇吃什么补品对身体好吧，以上这篇文章可以说已经解决了大家心中的这个疑惑，给出了十分正确的答案，相信大家看完之后，一定对孕妇吃什么补品好有了全新的认识了吧，建议大家可以参考以上的介绍来吃哦。
