空腹吃橙子好吗？空腹吃橙子对胃不好！橙子酸酸甜甜的，也是十分好吃的，并且橙子里富含丰富的维生素C,对人体有很大的帮助，但是，空着肚子能不能吃橙子呢？对自己的胃会不会产生不好的影响呢？为了你的身体健康及解答大家的疑惑，下面就让小编为大家详细的阐述一下吧！
一、空腹吃橙子
橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
二、橙子的营养功效
橙子酸甜可口，营养丰富，所含的维生素C，B族维生素，烟酸丰富，具有生津止咳，利尿和胃，润肺化痰的恭喜啊。其中维生素C和维生素P能帮助增加机体抵抗力，增强毛细血管弹性;纤维和果胶能促进肠胃蠕动，有助清肠通便，帮助排除体内的有害物质。
三、常吃橙子有什么好处
1、吃橙子防癌：橙子能够补充人体一天所需的大量维生素C，提高身体抵抗力，同时能帮助清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。而且橙子还包含了大量的黄酮类物质和类胡萝卜素，黄酮类物质具有抗炎症，强化血管，抑制凝血的作用，类胡萝卜素有很强的抗氧化功效，这些成分使橙子对多种癌症的发生起到了抑制作用。
2、吃橙子减肥：橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，而且多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或其他甜食的最佳选择，嗜甜而又要担心发胖的的人群可以吃橙子来满足对甜食的欲望，此外橙子富含纤维，多吃有助排便，能减少体内积聚毒素。
3、吃橙子降血脂：橙子性味酸凉，含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C能增强毛细血管韧性;果胶能帮身体助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，因此具有降低血脂的作用。
四、早上空腹吃橙子好吗
早上不宜空腹吃橙子，人的肠胃在经过一夜休息之后，功能还处于恢复状态，而橙子中含有大量的有机酸和糖分，空腹食用的话容易加重胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，引起肠胃不适，尤其是消化功能不好的人更加不易食用。
五、橙子什么时候吃最好
饭后和上午都是吃橙子最好的时间，橙子酸甜可口，饭后吃有助于消化吸收，还可以起到解油腻，消积食，止渴的好处。
空腹吃橙子好吗？空腹吃橙子对胃不好！饥肠辘辘空腹对食物的抵抗力几乎为零，只要是有吃的就一定不会再考虑吃了好不好，对胃有没有影响，小编就是这样的一个人，不过现在小编对美食有了更多的了解后，觉得吃虽然重要，但身体健康也是非常重要的，大家也要注意身体健康哦。
