女孩子减肥是一生的事业，除了运动以外，想的最多的就是从饮食上下手了，捣鼓出一些营养的减肥食谱，然后将一些水果蔬菜放在一起榨一些水果蔬菜汁，还是带着各种功效，什么美白祛斑，通肠排便，祛风除湿等等。每天各种花样的做出好看又好吃的减肥餐。今天呢，我也想向大家推荐一款蔬菜汁，可以说是减肥少女的宝贝了。
一、普通芹菜汁的功效与作用
1.之所以芹菜汁能减肥，是因为芹菜中有一些重要物质，它可以刺激人体中的脂肪的消耗。除此之外芹菜汁中有一些纤维素，能够起到让肠道活动起来的作用，而且芹菜汁可以极大的润肠，补充肠道内的水分，从而促进身体大便排出的，这样就能减少身体吸收胆固醇和脂肪了。
2.芹菜汁另一个重要的功效就是降血压，我们也知道随着社会的发展，越来越多的人有三高，而且年龄趋势还不断向年轻人发展，所以我们可以在日常生活中多吃一点儿芹菜。因为芹菜中的天然降压成分含量极高，芹菜汁中的降压成分可以直接的进入血管，从而开始工作软化我们的血管，继而把血压降下来。若想提前预防心脑血管疾病，那么平时就要经常喝芹菜汁。
二、水芹菜汁的功效与作用
讲完了普通芹菜，那水芹菜有什么功效和作用呢，水芹菜其实可以算作是一味中药，它是伞形科植物。水芹是全草入药的一个植物，味辛甘凉，那么它的作用是什么呢?
1.首先它有清热解毒的作用，对风热感冒、结膜炎、咽炎、咽喉肿痛、口疮、牙龈肿胀等等都有好处，也就是如果我们感冒了可以多少吃一点儿水芹菜，平时所谓的上火时也可以吃。其次它有解热利尿的作用，对于小便不利或是有其他泌尿系统的问题都有一定的效果。
2.它还可以止血，特别对于尿血、便血、鼻血、崩漏、甚至经血过多等等都可以有很好的效果。最后它有个祛风降压的作用，这是芹菜共有的特质，它能够祛风除湿，针对风湿性关节炎，还有一些因风湿导致的疼痛有这很强的效果，还可以有效预防和治疗高血压高血脂。
这些就是芹菜们的功效和作用了，在生活中吃什么东西都要懂得适量，切忌过犹不及。良好的生活饮食习惯也是成功的一部分！如果你觉得单纯的喝芹菜汁难以下咽，不好喝，可以在其他果汁里面少加点儿芹菜还有蜂蜜，让芹菜的味道不那么冲，或者你还是可以选择不同芹菜的吃法，芹菜炒肉啊这些都还可以的。
