女人可以说是一个很柔弱的群体，有一些时候就不太适合去吃特殊的食物，就比如说再来大姨妈的时候，就要要吃太多的辛辣喝凉的食物，这样对身体就不会好了，还有就是秋葵，这也是今天主要讲的，女人吃秋葵好吗？下面就来看看我的具体介绍吧。
一、女人吃秋葵好吗
秋葵能抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、清热毒。黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8%具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
二、秋葵的功效与作用
1.助消化，护肠胃。黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
2.降血脂。黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
3.耐缺氧。可提高耐缺氧能力。
4.保护肝脏。黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。
5.防肠癌。黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
三、秋葵的注意事项
1.适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。
2.秋葵切段炒的时候，会有粘液，有些人为了菜肴的美观，会事先把粘液洗去再炒，其实绝对不推荐这样做。秋葵的粘液正是它的营养精华所在，所以，不要怕粘，粘的才是营养的。
3.秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好。生吃都可以所以不必担心。炒久了营养就流失了。
四、秋葵的食用方法
1.蘸酱
秋葵本身的口感就很爽滑，可以直接生吃的。但是在日常与朋友聚会或者时间稍微充裕，可以调制自己喜欢的酱料拌制，一般最方便又好吃，就是酱油加芥末，是秋葵最好的食用伴侣，口感清新一流。
2.凉拌
可以根据自身的口味凉拌秋葵，秋葵比较软身，与丝瓜相似，但搅拌不容易碎，非常适合凉拌，只要把基本调料加上，再放上醋和辣椒点缀，口感绝佳。
3.炖汤
黄秋葵常被用来熬制浓汤或者炖肉，由于秋葵有一定的粘性，这种黏液也能给菜肴增加浓度，汤的味道也很鲜美。
4.调味料
黄秋葵还常常被干制并且粉碎成粉末状作为调味料，这种调味料可以提供风味、增加粘度和色泽。也提供了大量的维生素、膳食纤维素、能量和矿物质。另外由于黄秋葵风味类似于茄子，所以在很多的菜谱中它被用来取代茄子。
女人吃秋葵好吗？通过上面的介绍，人们可能已经了解了很详细了，其实可以看出来，秋葵对女性也非常的好，同时对男性也非常的好，但是也不要吃太多，那样就不会有很好的效果了，所以说还是要很好的去使用任何一种食物，那样才可以发挥它最大的效果。
