在生活中，我们经常能够听到关于“湿气重”的话题，其实这是一种中医上的说法。确实，如果体内湿气较重的话，会为我们的正常生活带来负面影响，这种影响对于女性而言尤甚，例如四肢冰冷，月经不调，浑身无力等等。下文中，小编会详细的向大家介绍一种最为简单可靠的去湿气方法——姜陈皮祛湿，希望给大家一些帮助。
一、湿气的症状
湿气这个词，我们经常挂在嘴上说，因为太多人体内湿气重了，而湿气重给我们的生活带来的太大的影响，尤其对女性而言，更会影响月经、白带导致妇科病。而且湿气重的话，人也会变得臃肿起来了，会影响到大家的自信。
1、头部
当湿气入侵身体之后，头部是最先出现反应的，湿气入体会出现头晕脑胀以及脑袋重的现象，感觉像是头部裹着一块布。
2、关节
湿气重很容易伤害到关节部位，如果湿气已经入侵关节关节也会表现出一定的症状，因为气血运行不畅会出现四肢关节酸痛沉重的症状，即便是简单屈伸一下关节也会非常不方便。
3、消化问题
因为湿气入侵，影响脾胃的正常工作，因此患者会出现不同程度胸闷腹胀以及食欲不佳的现象。
4、大小便以及妇女白带异常
湿气重很容易伤害腰部以下的部位，比如存在小便浑浊以及大便搪塞的症状，妇女很容易出现白带过多以及阴部瘙痒的症状，这些都是湿气重的表现
5、舌苔厚腻
舌苔厚腻是湿气重很常见的一个表现，当身体还未有任何异常表现的时候舌苔首先会有所反应，
6、大便不成形
如果长时间大便不成形肯定存在湿气重的现象，湿气重的人大便之后一张纸是不够用的。
二、姜陈皮祛湿的方法
而我们生活中常见的陈皮，就是去除湿气的好东西，陈皮理气健脾，燥湿化痰，祛湿的效果特别好。
材料
陈皮5g，生姜3片，冰糖适量。
做法
首先，加适量的水，熬煮姜汁，紧接着用姜汁冲泡陈皮，如果觉得味道不好的话，加适量冰糖，一天喝2,3杯，记住睡前三小时不要喝，由于每个人的湿气类型不同，所以这个方法不一定适合你，陈皮祛痰湿，姜汁有辛辣散寒的作用，两者泡茶，可以说是最好的祛湿方法。
在上文的详细介绍中，我们可以了解到体内湿气重对人体的危害以及姜陈皮祛湿的具体方法，不知道大家是否学会了呢?不论是生姜还是陈皮，都是一种便宜易得的中药材，二者相互联系，居然能够有这么大的效果。当然小编还需要进一步的提醒大家，在姜陈皮祛湿的基础上，也要加强锻炼，养成良好的生活习惯哦。
