时间在变，选择在变，人们对美食的要求也越来越高，随着现如今工作压力不断增加，因此，对于女性来说，可能会导致身体的不健康，如患不孕的女性也在逐年增加，那么，女性不孕患者在生活中可不可以同时吃一些促进卵泡发育的食物进行调节吗？
促进卵泡发育的食物，通常是一些具有温和属性的食物，比如平时我们吃的牛肉和羊肉，就有温补的作用，鸡肉和蛋类也是不错的选择。在水果和蔬菜中，生姜、大枣、桂圆、荔枝、栗子、橘子、番茄、南瓜灯都有补益气血的作用，对卵泡的发育有好处的。下面给大家介绍几种对卵泡发育有好处的食物：
1、水鱼汤
在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。
水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法， 一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。
2、黑豆
如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。
吃黑豆之所以能够调理卵泡发育不良的问题，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。因此在吃什么促进卵泡发育的问题上，黑豆同样是女性必不可少的一种滋补品。
3、糯米粥
女性排卵之后体温会出现升高的情况，这个时候应该适当的进行调理，这样才能更好的促进下一次卵泡的发育。体温升高的时候不妨适量的饮用一些糯米粥，并且在熬制的时候还可以适量的加点黑豆进去，这样可以有效的改善黄体功能不足功能。
平时不论是正常的三餐还是朋友聚会中，尤其是我们女性，可以多吃一些促进卵泡发育的食物，在生活中，用美食来调节不孕症是不是有点不可以思议呢？如果你感兴趣，那就快快按照上面所说的制作美食的方法进行没事的制作吧！一定要经常吃呦！
