这道无糖抹茶燕麦粥中用料丰富，包含很多营养价值高的水果，作为早餐或者晚餐抑或饭后甜点都是非常好的选择。这道粥中不含糖，糖尿病人可放心食用，同时喜欢吃素和吃水果的朋友也一定会爱上它。燕麦是粗粮，需要瘦身塑形的朋友们平时也可将其作为主食。
主料
燕麦片 ：200牛奶 ：200
抹茶粉 ：适量
牛油果 ：100
辅料
蓝莓 ：适量香蕉 ：适量
腰果 ：适量
椰蓉 ：适量
具体步骤
燕麦和牛奶倒入锅中，煮开
一根香蕉用搅拌机打成泥，倒入燕麦粥中均匀搅拌
加入适量抹茶粉，在锅中均匀搅拌
最后装盘，平铺上腰果、切片牛油果、蓝莓即可
