养生逐渐成为现在人们的主题,说起养生,首先冒出脑海的必定是枸杞。枸杞无论怎么是干吃还是煲汤或者泡茶对人体都是十分有好处的。那它具体有什么药用价值呢?枸杞喝什么搭配效果最好呢?它对什么症状效果最好呢?下面就为大家介绍一下养生之王"枸杞"。
一、枸杞的药用价值极高
因为它含有的的元素种类相对来说比较齐全,我们知道,肝肾是人体内非常重要的器官,而枸杞则所含有的化学元素则对这些器官产生积极的影响。
枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等,这些物质是眼睛的必需品,因此有明目的作用,枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等,在民间的药方中经常出现枸杞子的配方。
二、枸杞的十大药用价值
1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用,还有免疫调节作用。
2、枸杞子有抗肿瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激机体的生长,对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。
6、枸杞子对造血功能有促进作用。
7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能,并有较好降血糖作用。
8、枸杞子可增强生殖系统功能,加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。
9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量,显著增强小鼠的耐缺氧能力,延长其游泳时间,抗疲劳。
10、枸杞子有一定降压作用。
吃枸杞的方法如下:
1、痛风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;
2、正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;
3、吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。
4、用水泡或干嚼吃都可以,不要煮着吃。
当人们过了四十后都应该开始吃枸杞,只要每天能保证吃一些枸杞人类的疾病将会大大降低,这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。
直接嚼着吃效果更好
1、用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
2、目前市场上除了红枸杞,还有一种是黑枸杞,黑枸杞除了含有红枸杞所有的营养成分,还含有丰富的花青素,花青素有美容养颜、延缓衰老的功效,因此价值比红枸杞更高一些,当然价格也就更高。
枸杞的药用价值。以上为大家介绍了枸杞的药用价值和功效,知道为什么枸杞被称为养生之王了吧,它对我们人体各个部位都有不同的好处和效果。枸杞的功能虽然多,但也要注意适量的吃,而且泡枸杞也是十分讲究的,例如不能用开水泡等等。大家学会了吗?