隨著現在“佛系”這個詞越來越火，小編作為一名00後，已經開始養生了，開始泡腳、喝茶、按摩等等。那如何成為一名佛系女孩呢，成為一名佛系女孩的標配那就是枸杞泡茶。作為一名超級養生的佛系女孩本人，今天小編就來告訴大家枸杞怎麼泡茶的呢。
枸杞怎麼泡茶
一、步驟/方法
(一)方法/步驟1:枸杞紅茶泡法
材料：
1.紅茶3克
2.枸杞12克
泡法：將兩種材料放入杯中，用沸水炮20-30分鐘，即可飲用。
功效：可以補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質虛弱的症狀。
(二)方法/步驟2:枸杞紅棗茶泡法
材料:
1.枸杞一小把
2.紅棗3-4粒
泡法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
功效：補虛益精，清熱明目。能夠有效治療病後體虛，頭昏目花，時有低熱;或頭暈，骨節煩熱。
(三)方法/步驟3:菊花枸杞茶泡法
材料：
1.菊花三朵
2.枸杞一小把
泡法：用杭白菊三朵、枸杞一小把，加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
功效：菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用，與枸杞同泡可以補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質虛弱的症狀。
(四)方法/步驟4：枸杞泡茶法
材料：
1.枸杞一小把
2.開水
泡法：
1.般來說，市面上的枸杞分免洗和不免洗的兩種，但是我建議免洗的當不免洗來用，畢竟是用自己吃進肚子裡的東西，對吧，馬虎不得。
2.先將枸杞用涼水沖洗兩遍，沖洗掉表面的灰塵即可
3.然後將涼水沖洗後的枸杞放入杯中，再用開水衝燙一下。
4.接著將用開水衝燙後的枸杞子放入杯子中
5.倒入開水浸泡
6.待水自然放溫之後即可飲用。
二、枸杞泡茶的好處
1.減肥
枸杞子含有的脂肪成分主要是亞油酸，是一種健康的脂肪，枸杞子具有滋腎、潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。
2.平補陽氣
枸杞子能夠平補陽氣，特別枸杞子是配伍羊肉等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。
3.養肝明目
枸杞子中的枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。
4.滋補肝腎
枸杞子可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，適合用枸杞子來消除疲勞。枸杞子能預防動脈硬化及防止老化。
5.抗癌防癌
最突出的成分為花青素，花青素清除自由基的功效，枸杞子亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。
6.抗氧化
枸杞子可以補血安神改善睡眠，並且可防止面板皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。
三、注意事項
1.枸杞溫熱身體的效果相當強，如果患有感冒或上火就不能飲用枸杞泡茶。
2.枸杞畢竟是藥物，每日用量不應超過10克，身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3.枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。
以上就是小編為大家介紹的枸杞怎麼泡茶，枸杞泡茶的好處以及枸杞泡茶的注意事項。“孩子”別以為你年紀還小，00後都開始枸杞泡茶養生了，你還不開始行動嗎。在注重養生的過程中也要注意多多運動，強身健體。養生從小就要開始抓起，立志成為佛系女孩。
