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“春季小朋友正是拔高長身體的時候,多吃含鈣的食品有利於生長,西葫蘆含鈣豐富,口感爽脆,加點開洋味道就更鮮美!”
1、準備的原料。
2、開洋加清水浸泡半小時。
3、西葫蘆去皮切片
4、熱鍋涼油,煸香蒜沫。
5、加入泡好的開洋小火煎十幾秒。
6、加入西葫蘆片。
7、大火翻炒均勻。
8、加少許的鹽,泡開洋的水炒勻,再繼續燒一分鐘左右就可以。
9、開洋西葫蘆就做好了。
開洋要浸泡至發軟,並且將裡面的鹽分浸泡出來。
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