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主料
輔料
具體步驟
1. 南瓜、胡羅卜打成蓉;
2. 坐鍋點火,做水將南瓜、胡羅卜煮一下,玉米粒、青豆放入倒出;
3. 坐鍋點火,放入黃油,化開後將麵粉放入炒成金黃色,將煮好的湯衝入燒開,加鹽、雞精、什香草即可。
4. 提示:含多種維生素、微量元素,有潤肺止咳、降血糖等多種功能,實是健康綠色食尚。
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