主料
糙米 ：100公克蕎麥 ：20公克
地瓜 ：50公克
薏仁 ：20公克
碎玉米 ：20公克
水 ：160㏄
輔料
1. 蕎麥、薏仁一起用冷水（材料外）浸泡約4小時至漲發後瀝乾水；地瓜切丁，備用。
2. 將糙米與碎玉米與作法1的材料一起洗淨瀝乾水分，放入電子鍋中加入水浸泡30分鐘後，按下開關蒸至開關跳起，再燜十分鐘即可。
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五味保健飯怎麼做好吃又簡單
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