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主料
辅料
具体步骤
1. 燕麦片、葡萄干和牛奶拌匀,盖好,放进冰箱,浸泡一晚。
2. 第二天,将苹果去芯搅碎,加入柠檬汁拌匀,以免果肉变成棕褐色。
3. 把榛子、南瓜籽和芝麻拌进燕麦中,再放入苹果和草莓。
4. 把穆兹利分成4碗,每碗加上1汤匙优格和1茶匙蜂蜜。
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