凉拌干丝怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

五香豆腐干 ：二包
香菜 ：一把

辅料

生抽 ：少量
醋 ：少量
白糖 ：适量
香油 ：适量

具体步骤

1. 食材二包五香豆腐干，一把香菜。

2. 豆腐干切丝，香菜用凉白水洗净切段。

3. 调料：少量生抽醋，白糖香油倒入豆腐干丝拌匀即可。

烹饪技巧

1.豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3.含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。