豐胸話題是一個永遠不會過時的美容話題,美好的形體是每一個女性追求的目標。市場上關於豐胸的方法非常多,比如手術豐胸、服用保健品等。不正確的豐胸方法不僅達不到豐胸的效果,還會傷害身體。其實,很多食物有豐胸的效果,下面我們來介紹一些豐胸食譜吧。
一、豐胸食譜
1、山藥+青筍+雞肝
山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
原料:山藥、青筍、雞肝
調料:鹽、味精、高湯、澱粉
做法:
a、山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝洗淨,切片待用。
b、全部原料分別用沸水焯一下。
c、鍋內放底油,加適量高湯,調味後下入原料,翻炒數下,勾芡後即成。
2、核桃+松仁+粟米
核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。
原料:核桃、松仁、粟米
調料:冰糖、高湯、色拉油
做法:
a、核桃仁、松仁用油炸熟。
b、把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4:1:1的量放入鍋中,放入適量水,熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。
3、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料,維生素A含量特別豐富。除去美胸效果,這些食物還能促進營養吸收,讓女性的臉色更加滋潤動人。
原料:枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋
調料:冰糖、澱粉
做法:
a、鵪鶉蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡脹,待用。
b、將酒釀放入砂鍋,加適量冰糖,下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開,勾芡後即成。
相信很多年輕女性會很想要一份豐胸食譜,上面介紹的幾種做法可供廣大女性參考。其實豐胸的根本方法就是促進乳腺的生長和雌性激素的分泌。青木瓜、堅果和肉類都有豐胸的效果,這些食物不僅安全而且具有豐富的營養的價值,是非常好的選擇。