喝茶是中國人的傳統，喝茶更是有益我們的身心健康，大部分中國人都有飲茶的習慣，更有大部分人喜歡早上空腹喝點茶，覺得一天都精神百倍，可是大家有沒有想過這樣一個問題，那就是空腹可以喝茶嗎，空腹喝茶到底是對我們的身體有益處還是壞處呢。
一、空腹可以喝茶嗎
對身體不好
古人云：“不飲空心茶”，因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。
空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等於“引狼入室”，因此我國自古就有“不飲空心茶”之説。空腹飲淡茶，則妨礙不大。必須將頭道茶倒去，飲二道茶。在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。 不要相信清晨空腹喝茶能清腸胃這個説法，清晨空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，才是恰當保險的清腸胃辦法。早飯後喝茶就沒有什麼問題。
二、喝茶的禁忌
忌喝冷茶
冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來説，更不宜喝冷茶。
忌喝燙茶
太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝温度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。
忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。
忌飲隔夜茶
飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。
忌喝新茶
新茶口感雖好，但是由於存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶最好至少存放半個月以上再喝。
忌喝農殘茶
大部分茶葉在栽培與加工過程中受到農藥，化肥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以要選擇一些有機，無農殘的茶葉，像自嘉茶的納雍綠茶，種植過程中使用的是油菜籽製作的餅肥，人工除草，完全避免農藥和化肥殘留的危害。
忌飯後喝茶
飯後大量飲濃茶同樣會沖淡胃液，影響消化。另外茶葉中的鞣酸與食物中的鐵分子發生反應，產生沉澱，也會導致人體吸收不到食物中的鐵分子，時間一長就會引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。因此要避免在餐後一小時內喝綠茶。
忌喝濃茶
古人云“淡茶温飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。
空腹可以喝茶嗎，您知道了吧，小編希望大家能夠記住以上這些飲茶的禁忌，只有這樣，我們在日常生活中才能嚴格遵守飲茶的禁忌，避免這些禁忌才能使我們喝的更健康。無論是茶葉還是其它飲品，不能聽説對身體好就盲目的喝，一定要科學的飲用才能對我們的身體真正的有益處。
