獼猴桃是許多小夥伴都十分喜愛的食物，獼猴桃不僅味道鮮美，營養也十分豐富，含有豐富的維生素等人體必備的營養素，是工作學習疲累時十分不錯的選擇，而且獼猴桃還可以做成各種美味的飲品哦，那麼獼猴桃吃多了好不好呢？獼猴桃的好處有哪些呢？下面我們一起看看吧！
獼猴桃吃多了好不好
一、獼猴桃的營養價值
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。
適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。
適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。
吃法：可去皮後直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。
二、獼猴桃之禁忌
獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
其實吃獼猴桃的好處是很多的，但是如果一次性吃得太多的話，就會對身體造成很多的不適，如果獼猴桃吃太多的話首先是自己的肚子會不舒服，並且獼猴桃也是一種寒性食物，這樣的食物吃太多了肯定對身體是不好滴，每天吃兩三個獼猴桃就可以了。
三、獼猴桃：脾胃病患者要遠離
獼猴桃雖然營養豐富，但是卻不能多吃。猴桃屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會引發腹痛、腹瀉。對於身體健康的朋友來説，獼猴桃可以常吃，但是對於脾胃較差的朋友，特別是胃寒的朋友經常食用獼猴桃容易引起腸胃不適。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸，加重胃的負擔，引發腹痛、胃灼熱等，天氣寒冷時這種症狀還會加重。進入秋冬季節，胃病、脾胃陽虛患者應當減少獼猴桃的食用量。
四、獼猴桃多吃易傷胃
獼猴桃屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會引發腹痛、腹瀉。
獼猴桃是果中皇后，但胃寒的朋友要少吃。
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次於刺梨、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍莓等同屬第二代水果中頗具代表性的。與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素C成分是前兩種水果的2倍，因此常被用來對抗壞血病。不僅如此，獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便祕，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
獼猴桃吃多了好不好？相信看到這裏，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧。獼猴桃是許多小夥伴都十分喜愛的食物，市場也會有很多賣獼猴桃的商販，獼猴桃是很多小夥伴們的水果首選，而且對身體十分有好處的同時也是很多飲品的原材料，但是獼猴桃再好吃也不能吃過量哦。
