鵝蛋大家都知道營養豐富，味道鮮美，價格比起其他同蛋白質的食物又很物美價廉，鵝蛋和其他食物一起對女性的一些健康問題很有幫助，特別是剛生了寶寶的媽媽，孩子需要哺乳，可是有時候自己的乳汁又不夠，就可以選擇鵝蛋來下奶哦。鵝蛋怎麼吃下奶快呢？
一.鵝蛋怎麼吃下奶快
主料
黃瓜100g 鵝蛋2個 黑木耳50g
輔料
油適量 鹽適量 葱適量 蒜適量 生抽適量 料酒適量 白砂糖適量 青椒1個
步驟
1.瘦肉用生抽和澱粉抓勻醃製10分鐘
2.看咱的大鵝蛋，為了比較，小的是鴨蛋，兩個大的是鵝蛋
3.兩個大鵝蛋打在小盆裏加鹽拌勻
4.黃瓜切片
5.青椒切成小塊
6.泡好的黑木耳撕成小朵
7.坐鍋燒油，油熱後把鵝蛋炒熟盛出
8.另起鍋燒油，油熱後把瘦肉炒至顏色變白
9.加入葱、蒜末炒香
10.加入木耳和黃瓜片炒1分鐘
11.加入食鹽
12.用生抽、醋、白砂糖，一點料酒兑成一碗料汁
13.倒入鍋內
14.炒勻即可出鍋啦
二.吃什麼食物下奶快又好
1.花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
2.絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
3.茭白
不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
4.豌豆
又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5.豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
6.黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
7.萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
8.金針菜
金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
看了上面鵝蛋怎麼吃下奶快，你是不是還了解到原來不止鵝蛋能夠下奶下的很快，其他像金針菜，花生，絲瓜，茭白，豌豆，豆腐，黑芝麻，萵筍等食物下奶也是又快又好，那我們的小寶寶就有口福了。上面的你都瞭解了嗎，快快保存下來給媽媽做哦。
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