人們的身體素質總是不太好，會出現各種各樣的症狀，尿頻就是一種常見的問題，老人和青少年都會出現，而有一類特殊的人羣，那就是孕婦，在懷孕期間很容易出現尿頻，想想挺着一個大肚子，來回跑衞生間也是夠累的，現在就給大家推薦一下懷孕尿頻的飲食。
孕期尿頻是常見的現象，這是由於準媽媽在懷孕期代謝產物增加，同時胎兒的代謝產物也要由媽媽排出，這樣就使得尿量增大，但是尿頻給準媽媽帶來許多不便，那麼，孕婦尿頻怎麼辦?孕婦尿頻吃什麼好?下面的相關介紹或許會對你有所幫助。
一、孕婦尿頻怎麼辦
1、科學飲水。懷孕期間，孕婦飲水量應合理控制，補充水分要適量，但絕不能不喝水。每隔2小時飲水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。如果想避免晚上不上衞生間，最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。
2、及時排尿，不要憋尿。孕婦若有尿意及時排尿，別憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿頻。
3、骨盆肌肉練習。骨盆肌肉練習盆底肌肉功能的訓練(收縮肛門括約肌的練習)，不僅收縮骨盆肌肉、加強控尿肌肉的功能、達到改善排尿狀況的目的，而且將減少生寶寶時產道的撕裂傷。
4、適當控制食鹽的攝取量。以利於腎臟保持水分。另外可以喝低濃度糖水,不要大量飲用高熱量飲料,以防熱量攝取過多引起體重急劇增加.
5、食用含鉀食物。尿頻者，體內失鉀較多，應補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜，香蕉等。
二、孕婦尿頻吃什麼好
孕婦尿頻時，應順其自然，科學的飲食可以有效緩解尿頻帶來的困擾。
1、可以喝低濃度糖水，不過不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。
2、適當控制食鹽的攝取量,以利於腎臟保持水分。
3、尿頻的孕婦，體內失鉀較多，應補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、香蕉等。
值得一提是，尿頻的孕婦可以吃一些核桃緩解。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高。此外，核桃還含有豐富的維生素B和E，對尿頻、腎虛等有良好的療效。
4、如果是病理性尿頻，如尿路感染等，應遵醫囑吃藥。
妊娠菌尿或初次發生的尿路感染可使用一種或數種抗生素，如磺胺類、氨苄青黴素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月時則不能用磺胺藥物，因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結合，致使血漿中游離膽紅素濃度升高。氨苄青黴素也是常作為首選或次選的藥物。
懷孕尿頻對於孕婦來説確實是一件比較麻煩的事情，但又沒辦法，新陳代謝比較快，所以產物相對也比較多，那麼就要注意在懷孕期間，適當注意鹽的攝入量，不要太多，並且充分的補充一些含鉀元素多的食物，比如説豆類食品或者香蕉、核桃，這些都是有幫助的。
