胃是我們消化系統當中非常重要的器官，所有的食物都要先通過胃的分解，然後被我們的大腸所吸收。因此胃承擔着一個分解食物的作用，如果胃出現了問題，就會讓我們吸收不到營養，同時還會出現一些疼痛的症狀，影響生活品質。因此我們平時需要吃一些養胃的食物，今天小編就帶大家瞭解一下養胃吃什麼。
對於胃不好的人羣來説，養胃吃什麼可以調理腸胃
一、羊肉
羊肉屬於熱性的食物，因此它有驅寒的功效，尤其到了冬天都説冬天的羊肉賽人蔘，因此我們可以平時吃一些羊肉來起到暖胃的作用。羊肉的吃法很多，可以炒着吃，做湯吃或者是蒸着吃都是非常不錯的。從養胃的角度來説，我們可以把羊肉燉湯，這樣連湯帶肉一起吃下去。養胃的效果會更加的好。
二、蜂蜜
蜂蜜主要是各種花蜜集合在一起製作的食物，它有很好的養胃的功效。因此我們平時可以通過食用蜂蜜來養胃。平時我們在衝調蜂蜜的時候需要選擇温水，否則開水會破壞蜂蜜當中的營養物質，而涼水又不能把蜂蜜衝調開。每天喝上一杯可以很好的養胃。同時對於幽門螺桿菌這一類胃病的話，通過喝蜂蜜也是可以起到緩解作用。
三、酸奶
酸奶是牛奶經過發酵製作加工而成的。酸奶當中含有非常多的益生菌，可以很好的來保護腸胃，而且酸奶進入胃之後，可以起到一層保護膜的作用，這樣即使我們吃一些其他刺激性的食物的話也不會傷到胃。
以上就是關於養胃的食物的推薦了，當然除了小編推薦的這些食物之外，其實還有很多食物都是具有養胃的功效的，小夥伴平時可以食用一些。當然我們還要注意平時的飲食，不要吃油膩，辛辣刺激的食物，要多加強運動，這樣的話才能很好的保護好我們的胃，讓我們的身體變得越來越健康。
