夏天將至，很多愛漂亮的MM們已經迫不及待想把冬天吃來的肉肉消掉，那麼減肥單純吃藥既對身體也不好，也容易反彈，所以大家不妨考慮一下使用減肥法食譜科學減肥。小編下面就給大家介紹一下減肥法食譜，有需要的漂亮MM們就往下看吧。
減肥法食譜一
早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個外加泡。
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。
晚餐：素炒西 胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。
減肥法食譜二
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡蘿蔔、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳 拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。
晚餐：菠菜豬血 豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。
減肥法食譜三
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。
中餐：涼拌西蘭 花、清蒸魚、青 椒冬筍丁，米飯半碗。
晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
減肥法食譜四
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。
中餐：紅燒牛肉， 涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。
晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥。
減肥法食譜五
早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶。
中餐：西紅柿牛肉麪(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿蔔絲。
晚餐：豆苗魚丸 湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。
減肥法食譜六
早餐:一小碗麥片粥加一片葡萄乾麪包。
中餐:一個煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯。
晚餐:一小碗綠豆粥、一個饅頭、一份生拌茄泥和一根生黃瓜。
減肥法食譜七
早餐:米飯一碗、鹹菜和植提纖加一個彌猴桃。
中餐:一份燒竹筍、兩，一份涼拌西蘭花和一個煮雞蛋。
晚餐:一小份牛肉加一碗涼拌海帶絲。
減肥法食譜八
早餐:一小碗大米粥、一片全麥麪包和一個橙子。
中餐:一碟燒牛肉、，一份蔬菜沙拉和一個生的西紅柿。
晚餐:一小碗玉米粥、一個饅頭、一份燒蘆筍和一根生黃瓜。
減肥法食譜九
早餐:一杯咖啡一塊蛋糕加一個蘋果。
中餐:一小份雞肉、一份燒胡蘿蔔以及涼拌芹菜。
晚餐:一小碗麥片粥加上一個橙子。
減肥法食譜十
早餐:一小碗麥片粥加一個橙子。
中餐:一個煮雞蛋、米飯、一份燒海魚以及蘑菇炒青菜。
晚餐:一小碗白薯粥、兩顆植提纖，一份涼拌菠菜和適量的餅乾。
減肥法食譜有哪些，小編已經介紹了多種方法供大家參考，希望能幫助到大家。減肥不意味着要捱餓，餓得前胸貼後背，只要科學的減肥方法效果還是慢慢就有的，大家不要為了快就盲目減肥哦，這樣子很傷身體的，所以以上方法能幫助到大家哦。
