我們都知道,薏米對女性來説有很好的美容養顏功效,還有豆漿可以幫助我們補充身體所需要的雌激素。所以這兩種食物加在一起就可以為我們組合出一種十分有效的產品。豆漿加薏米,想象不到的好哦!那麼豆漿加薏米到底該怎麼做才好喝呢?
一、豆漿加薏米可以祛濕美白嗎
可以。薏米既是一味中藥,又是可以食用的食材,具有健脾化濕的作用,常適合夏季食用;而黃豆含有豐富的蛋白質和大豆異黃酮,既可以補充營養,又可以幫助女性調節內分泌,維持年輕的狀態。除了喝之外,你還可以把面膜紙浸泡在薏米黃豆漿裏,用來敷臉,有美白淡斑的功效。
二、薏米豆漿的做法
方法一
材料:黃豆40克,薏米30克,白糖適量。
做法:
1、將黃豆和薏米洗淨之後,泡水4-5小時。
2、將泡好的薏米和黃豆一起放入豆漿機中,加入清水,啟動機器。
3、豆漿煮好後濾掉豆渣,將豆漿倒入鍋中煮沸,加適量白糖調味即可。
方法二
材料:薏米30克,玫瑰花15朵,黃豆60克。
做法:
1、黃豆洗淨,浸泡10-12小時。
2、薏米洗淨,浸泡2小時。
3、玫瑰花洗淨。
4、將黃豆,薏米,玫瑰花放入豆漿機中,加入涼白開,到機體水位線間,接通電源,20分鐘左右,豆漿即可做好。
方法三
材料:花生,薏米各10克,黃豆漿200毫升,糙米50克,白糖適量。
做法:
1、將糙米洗淨,浸泡約2小時;薏米洗淨,浸泡2小時。
2、將泡好的糙米,薏米和洗淨的花生一同放入全自動豆漿機中。
3、將黃豆漿和適量白開水一同倒入豆漿機中繼續煮成豆漿,趁豆漿熱時加入白糖調味即可。
好處:薏米富含B族維生素,有清熱,美白潤膚的效果,花生抗衰老,滋潤肌膚,配伍黃豆漿和糙米同食,可清熱,抗老化,美白潤膚。
方法四
材料:黃豆50克,幹百合,薏米各10克,白糖適量。
做法:
1、將黃豆用清水浸泡1天,直至泡軟。
2、薏米,幹百合洗淨,分別浸泡3小時。
3、將泡好的黃豆,幹百合,薏米一同放入全自動豆漿機中,加適量水煮成豆漿。
4、過濾掉豆渣後,加適量白糖調味即可。
好處:潤肺止咳,清心安神,滋陰潤燥,美白祛濕,有助於提高睡眠質量,美白肌膚。
方法五
材料:薏米100克,綠豆50克,燕麥片25克,白糖適量。
做法:
1、綠豆,薏米分別清洗乾淨,浸泡6小時。
2、將綠豆,薏米,燕麥片一起放入豆漿機中,加適量清水打成豆漿。
3、待豆漿煮好後,濾掉豆渣,加入白糖調味即可。
好處:清熱解毒,消暑。適宜於常在有毒環境下工作或接觸有毒物的人解毒保健用。
豆漿加薏米的做法是不是很簡單呢?你學會了嗎?豆漿加薏米的功效也是有目共睹,我相信如果你經常去喝它們的話,一定會有一個更加健康的身體的。不過,很多人都會因為過量飲用豆漿而造成激素失調,所以在喝它們的時候一定要注意用量哦!