辣椒是一種常見的蔬菜，其種類繁多，食用形式也很廣泛，一般來説作為烹飪的配菜最為常見。之所以這麼受歡迎的原因，是其含有豐富的營養成分，廣受大眾的喜愛。很多哺乳期的媽媽也喜歡吃辣椒，那麼哺乳期能吃辣椒嗎，辣椒對寶寶是否有影響呢?接下來就讓小編來為大家介紹相關的常識。
一、辣椒的功效
1、營養豐富
辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質也很豐富。常吃辣椒還可以補充維生素E 、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱，還有很多的食療作用。
2、開胃消食
辣椒能促進消化液分泌，增進食慾，這時適當吃點辣椒，能讓人食慾大振。
3、健胃驅寒
《食物本草》中説辣椒“消宿食，解結氣，開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒”。因為遇寒而出現腹寒、嘔吐、腹瀉時可以適當吃些辣椒。
4、促進血液循環
《藥性考》中説辣椒能“温中散寒，除風發汗，去冷癖，行痰，祛濕。”辣椒能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
5、美容肌膚
辣椒含有豐富的維生素C，同時還能促進荷爾蒙分泌，因此對皮膚非常有益。許多人覺得吃辣椒會長痘，其實並不是辣椒的問題。如果本來是愛長痘的體質，吃完辣椒才會“火上澆油”。
6、降脂減肥
辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有減肥的作用。同時，因為辣椒含豐富的膳食纖維，所以降血脂的作用也很明顯，並有一定的抗癌作用。
7、止痛散熱
辣椒辛温，能夠通過發汗而降低體温，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒中的辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。
二、哺乳期能吃辣椒嗎
近日，英國婦女健康研究協會認為，媽媽哺乳期少吃點辣，孩子長大了不容易挑食。在通常的認識中，媽媽在哺乳期不應吃辛辣食物，這樣會導致嬰兒脹氣、煩躁易怒。而英國的研究表明，母乳並不是直接從消化道生成，而是從母體血液中來的。哺乳期媽媽媽吃的東西會以小微粒的形式進入血液，然後從乳腺進入到乳汁中;同樣，食物味道所含攜帶氣味的分子，也會經血液進入乳汁。因此，英國婦女健康研究協會認為，哺乳期女性嘗試攝取包含辛辣在內的各種口味食物，能夠增進嬰兒的味蕾功能，讓孩子日後容易適應各種口味的食物，更好餵養。而且，目前沒有有力的證據表明，哺乳期吃辣會給孩子帶來負面影響，媽媽吃辣後直接給孩子餵奶也沒有問題。
從上文的詳細介紹中，我們可以瞭解到辣椒的營養功效，也解決了哺乳期能吃辣椒嗎的問題，想必能夠給媽媽們一些幫助。作為食物中不可缺少的配菜之一，有了辣椒才會讓人胃口大開。辣椒固然好吃，但是小編還是需要提醒大家，要適當的食用哦，養成良好的飲食習慣，適量的運動，這樣才能有健康的身體!
