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“百合含有澱粉、蛋白質、鈣、磷等營養成分,具有潤肺止咳、清脾除濕、補中益氣、清心安神的功效。南瓜可健脾養胃、百合可益氣安神。因此,這道甜品可作為日常養生必備之品。”
1、準備的食材。
2、南瓜去皮切塊,百合洗乾淨摘瓣。
3、適量清水加入南瓜。
4、小火燉10分鐘。
5、加入百合、冰糖一起燉5分鐘左右即可。
6、成品。
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