順產坐月子能吃醬油嗎，這個問題可以説是很多女性朋友都想知道的問題，因為在日常生活中，只要有疤痕就一定不能吃醬油，因為醬油本身含有黑色的因素，會讓疤痕消除不了，一直都可以看到，所以今天就來講一講可不可以吃醬油的問題。
一、順產坐月子能吃醬油嗎
可以吃醬油，醬油是黃豆做的富有豐富的蛋白質，調味可以建議少量食用。
二、坐月子吃什麼
1、第一階段
第一週是產後新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一週暫時不要吃得太補，以免惡露排不乾淨。中醫師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性温味甘苦，主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙鹼酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。
2、第二階段
第二週惡露逐漸減少，顏色和第一週相較不那麼鮮紅。另外，產後會伴隨腰痠背痛的症狀，傳統上所謂吃什麼補什麼，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰痠背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。由於杜仲性温味甘，是顧筋骨和強腎的藥材。
3、第三階段
惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由於性味温甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙鹼酸，能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。即便麻油雞具有多種功效，但是餐餐吃容易吃膩，而蔬菜有些屬於寒性，因此常聽到長輩告誡少吃蔬菜，不然也得要選擇紅鳳菜等具有補血作用的葉菜類。
4、飲食原則以均衡為首要
產後媽媽坐月子的飲食原則，其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。雖然麻油雞固然能補身，攝取過多的油脂是導致坐月子肥胖的主因。變通的方式就是在同一餐飲食中，搭配主食、青菜，並多選用蒸、煮、滷等低油的烹調方式，並且改以瘦肉、魚肉來替換雞肉，儘量少吃內臟類，就能避免攝取過多的熱量。
順產坐月子能吃醬油嗎，當然可以，只是建議不要多吃。坐月子的媽媽還是應該準守飲食的原則，要以均衡的飲食為重點，不要吃辛辣重口味的食物，還有魚蝦雖然補身體，但是吃太多可是要導致長胖哦，還是建議不要吃太多在坐月子的時候。
