補血養顏—四紅湯怎麼做好吃又簡單

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

紅蓮子 ：30
紅棗 ：30
桂圓 ：30
赤小豆 ：90

輔料

冰糖 ：30

具體步驟

1. 食材準備：粥料堂—四紅湯。

2. 紅蓮子30克、紅棗30克、桂圓30克、赤小豆90克、冰糖30克。

3. 紅蓮子與赤小豆煮前浸泡2小時以上。

4. 鍋內放入適量水（建議水與食材比例6:1），大火燒開，放入紅豆、紅蓮子，煮約15分鐘。

5. 桂圓剝殼備用。

6. 桂圓與紅棗洗淨，放入鍋內同煮。中小火煮約20分鐘.

7. 調入冰糖即可 。

8. 粥料堂—四紅湯

9. 成品圖。

烹飪技巧

根據個人口味。調整水量和甜度。