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主料
輔料
具體步驟
1.西蘭花洗淨 切小朵 放入鍋中倒入開水加少許油和鹽 燙至七八成熟 撈出瀝乾水份
2.熱鍋涼油 加蒜蓉 關小火 以免蒜蓉焦了
3.倒入西蘭花 放調味料 加蝦乾繼續翻炒片刻
4.出鍋
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