松仁玉米的主材料是松仁和玉米。松仁含有不飽和脂肪酸，有益智健腦的功效；玉米含有礦物質、脂肪、蛋白質等豐富的營養，有預防心腦血管等疾病和促進食慾的功效。二者結合營養更佳，有開胃健脾、提神醒腦、除濕利尿，抗衰老的作用。
主料
黃瓜 ：30g胡蘿蔔 ：30g
松仁 ：20g
玉米 ：250g
輔料
油 ：適量糖 ：1大勺
具體步驟
1.準備原材料。
2.玉米搓成粒，黃瓜、胡蘿蔔切成丁、20克的松仁備用。
3.在鍋裏倒一勺油。
4.先把松仁倒入鍋中翻炒幾下。
5.再把黃瓜和胡蘿蔔丁倒入鍋中，繼續翻炒。
6.加玉米粒繼續翻炒。
7.加一大勺糖。
8.翻炒一分鐘。
9.出鍋裝盤。
這菜最好用嫩的袋裝甜玉米粒。
