米粥作為一道家庭常見美食,既適合做為早餐,也適合作為夜宵食用。米粥當中的澱粉與水充分結合,易於人體的消化吸收。香甜可口的紅棗養生粥,既健康又美味。不但滋陰補陽,而且補血益氣,不但適合老人和孩子食用,也適合體弱多病的人食用。非常滋補。
主料
大米 :100輔料
紅棗 :適量黃芪 :適量
薏仁 :適量
百合 :適量
具體步驟
準備好所有的食材。
黃芪加水煮開倒入碗裏浸泡半個小時。
大米、薏仁、百合淘洗乾淨後放入砂鍋裏。
倒入浸泡黃芪的水一起熬煮。
先開大火煮。
煮開後熬十分鐘後轉小火慢慢熬煮。
待粥變稠時加入適量的枸杞。
再加入紅棗。
再煮10分鐘就可以了。