男性朋友們很關心的一個問題就是男人多吃什麼可以壯陽，對於這個問題大家不必感到不好意思，今天為大家介紹的這篇文章就將為我們科學地解答這個很多男性朋友想知道的問題，有需要的男性朋友一定不要錯過下面這篇文章哦。
一、男人多吃什麼可以壯陽
1、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性慾。壯此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。
2、芹菜
當你想到性的時候，壯陽藥你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來説它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量雄甾酮，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。
3、梨
阿茲台克人稱梨樹為“睾丸樹”。而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。
4、海產品
一些魚，蝦，貝殼類，海藻類食物，有條件的能夠挑選食用海蔘進行補養，海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
5、大葱
在某些國家和地區，大葱被視為愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大葱，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。現代醫學研究表明，大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。
6、洋葱
羅馬醫生將洋葱用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋葱具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋葱。
7、腰子
含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛 。
8、糙米
富含蛋白質，及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。
9、核桃仁
能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽痿遺精等症。
10、肉桂
肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以温補腎陽，刺激性激素的分泌。
11、魚鰾
黃魚魚鰾若干燥後油炸，能補虛攝精；鯊魚魚鰾能益腎固精。
針對男人多吃什麼可以壯陽這個令很多男性朋友困擾的問題，上面這篇文章告訴我們其實有很多常見的食物就具有良好的補腎壯陽功效，比如説魚鰾、肉桂、核桃仁、糙米、腰子、洋葱、芹菜等。揭開了這些壯陽食物的面紗，大家這下清楚了吧。
