今天我們把高血壓和高血脂兩種疾病放在一起講，主要是他們一般都是一起發生的，多發於老年人和過度肥胖的年輕人身上，一般如果我們要用食療的方法的話，這兩種病都是同治，那麼今天小編帶大家瞭解一下高血壓高血脂吃什麼好。
高血壓高血脂吃什麼好
菊花10克，決明子10~15克，粳米50克，冰糖適量。先將決明子放入沙鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去楂取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖再煮1~2沸後，即可食用。食此粥可健脾胃，助消化，降血脂。適用於高血脂症，高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。
大蒜泡菜魚
獨頭大蒜、四川泡菜各100克，草魚1條。將草魚去鰓和內臟後，切成塊;將大蒜、魚塊入鍋，加入泡菜，再放入料酒、生薑、葱各10克，食鹽2克，水適量，煮熟即可。吃蒜、魚肉，喝湯。主治：高脂血症，特別是膽固醇血癥。禁忌：合併高尿酸血癥、痛風者禁用。
紅薯魚餅
紅薯250克、麪粉10克、魚肉50克，姜葱適量。將紅薯洗淨後蒸熟、去皮，壓成泥狀;加入麪粉;取淨魚肉剁碎，加醬油5克;鍋中放山茶油或花生油30毫升，燒熱後下姜粒、葱花各10克炒香，再下魚肉略炒，做成餡;將魚肉餡摻入紅薯泥面中，壓成餅，上籠蒸熟即可。早、晚餐代主食食用。本方有降血脂、通大便的功效。主治：高膽固醇血癥而又便祕者。禁忌：合併痛風者不宜常吃。
茄子燒鱔魚
紫皮茄子500克、鮮活鱔雨250克、獨頭大蒜100克，橄欖油20克，葱姜、各10克。將茄子削成塊狀;鱔魚去骨刺和內臟，切成段。將鍋燒熱，加橄欖油燒至六成熱，下茄子、鱔魚、豆瓣醬10克和清水150毫升，燒至鱔魚熟蒜軟。再加醬油5克炒勻即成。佐餐食用。本方有降血脂、降血糖、防治動脈粥樣硬化的作用。主治：高血脂症合併高血糖。禁忌：高尿酸血癥忌食。
橘皮苡仁羹
橘子皮6克、苡仁50克。將橘皮研成細末，苡仁洗淨後加水1大碗入鍋，煮成粥後加入橘皮末，攪勻即成。早、晚餐代主食食用。本方有降血脂及膽固醇的作用。主治：高血脂症。禁忌：身體消瘦者不宜常吃。
靈芝燉豬蹄
靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、葱段、薑片、植物油各適量。將豬蹄去毛洗淨，靈芝切片。鍋內放油燒熱，切入葱、姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、精鹽、味精、靈芝，用武火燒沸，再改用文火燉至豬蹄爛熟。吃豬蹄喝湯，每日1劑。常食靈芝燉豬蹄，對心血管疾病，如冠心病、高血壓、高血脂症等有良效。
山楂蓮子湯
山楂20克，蓮子10克，白糖適量。蓮子洗淨去芯，山楂洗淨備用。蓮子用沸水煮20分鐘，然後下山楂，中火煮30分鐘。放白糖再煲5分鐘，待糖溶化即可。可降脂降壓、活血消積、寧心安神，適用於高血壓病伴失眠、血脂增高者。
以上就是關於高血壓高血脂吃什麼好的全部內容，這兩種疾病比較普遍，一般我們身邊的人或多或少都會有，但是普遍就不代表，他們對人體沒有威脅，反而是我們的輕視，造就了這兩種疾病發展的越來越厲害，希望大家以後都能重視起來。
