坐月子我想我們大家都知道這個是一個怎麼的話題吧，隨之我們的社會發展我們現在的年輕人生了孩子之後大多數都是孩子沒有奶吃或者就是不夠吃的，都是需要用奶粉來彌補孩子，有的人認為吃點鯽魚湯活者是喝點豬蹄湯就可以下奶了，那麼就讓我來帶領大家來看下月子下奶食譜有哪些還有產後實用藥方。
一、月子下奶食譜有哪些，產後實用藥方有哪些
1、豬蹄黃豆湯
原料
豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。
製作
豬蹄1只洗淨剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。
功效
滋補陰血，化生乳汁。應用：產後乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟。
温馨小提示
豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用於乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進。
2、冬瓜鯽魚湯
原料
鯽魚1-2尾、冬瓜、葱、姜、鹽少許。
製作
認真清洗鯽魚，將葱姜改刀、冬瓜切小片;魚下冷水鍋，大火燒開，加葱姜，後改小火慢燉;當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。
温馨小提示
鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代;冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過鹹，不然會使體內瀦留水分;也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道，魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
3、鯽魚豆腐湯
材料
鯽魚1條(約250克)、豆腐250克。調料：植物油、料酒、黃酒、葱花、薑片、鹽、味精各適量。
做法
豆腐切5釐米厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。鯽魚去鱗、腸雜，抹上料酒、鹽醃漬約10分鐘。熱油鍋，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加適量水，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，加黃酒、鹽、味精調味後勾薄芡，並撒上葱花即可。
二、產後實用藥方有哪些
產後的食物如果加上藥補會有事半功倍的效果。藥補中有補血、補氣、補脾胃的，也有安神、補肝腎、補筋骨的方子，可依以下簡單的原則來選擇適合自己的藥補。
1、加味四物湯(補血)
當歸三錢、熟地二錢、酒白芍二錢、川芎一錢半、紅棗四粒、炒杜仲四錢、枸杞二錢、黨蔘二錢。
2、加味八珍湯(補血補脾胃)
當歸三錢、熟地二錢、酒白芍二錢、川芎一錢半、紅棗四粒、炒杜仲四錢、枸杞二錢、黨蔘三錢、炒白朮二錢、茯苓二錢、甘草一錢半、益母草三錢。
3、十全大補湯
八珍湯再加黃耆三錢、肉桂五分。
4、八珍湯（改善腰痠背痛）
八珍湯加續斷三錢、肉蓯蓉三錢、炒杜仲四錢。
5、四物湯（收乾點滴不盡的惡露）
四物湯加阿膠珠三錢、益母草五錢。
我們在坐月子孩子沒有奶的時候，尤其是在月子裏着了氣的人是怎麼吃藥還有方子都是不行，其實沒有奶是誰受罪那，是孩子受罪，以上這個就是小編今天給大家介紹的月子下奶食譜有哪些，產後實用藥方有哪些的方法，如果我們哪個寶媽還在為這個所困擾不訪來試試這個方子把。
