現代社會的人們，生活壓力較大，總會出現這樣或者那樣的症狀，由於飲食的不規律，胃部尤其會有一些問題，胃濕就是常見的一種，很多人會選擇去醫院買藥調理，殊不知日常生活中的各種飲食調理就可以解決，下面具體來了解一下胃濕的食療方法吧。
胃濕食療的做法大全
1.清炒苦瓜
將新鮮的苦瓜準備好，然後切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味。瀝乾水分之後將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之後就可以根據個人口味適當的加入一些調味品，就可以了。
2.金針冬瓜湯
將乾燥的金針菜切斷，然後放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用。將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開。起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。
3.紅豆薏米飲
將所需要的兩種食材按照等比準備，然後浸泡。將準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續熬煮30分鐘將剩餘的水也取出，兩次的攪拌均勻之後服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。
4.鵪鶉去濕湯
鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
5.橫月利去濕湯
豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。把豬橫月利先飛水去腥備用。將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。
6.草龜去濕湯
草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。
7.黃瓜去濕湯
老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗淨，鴨腎洗淨、飛水、切片，粳米淘洗乾淨。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小時即可調味飲用。
8.健脾祛濕湯
淮山(幹品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
9.綠豆藕
藕一截，綠豆50克，食鹽少許。鮮藕去皮洗淨，綠豆用清水浸泡後取出。裝入藕孔內，加入清水燉至熟透，同時加入食鹽調味。將熟透的藕取出切片，裝盤即可食用。
10.五花茶
幹木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗淨，放入煲內，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。
通過學習，可以知道胃濕食療的方法還是有很多的，而且是日常生活中容易做到的，比如清炒苦瓜，不僅可以調理胃濕，還可以在炎熱的夏天降火，金針菇冬瓜湯，在治療胃濕的同時還可以利尿，紅豆薏米本身就是可以祛濕的，對於治療胃濕也有一定的好處。
