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“海木耳又叫長壽菜,它既含有陸地可食性植物的所有營養成分:蛋白質、維生素、纖維素及鈣、鐵等多種微量元素,又含有海洋獨有的20多種營養成分:藻朊酸、藻聚糖、巖藻固醇EPA(不飽和脂肪酸)等,被日本人譽為“長壽菜”,被歐美等國稱之為“海洋蔬菜之首”。”
1、準備好材料
2、鍋裏倒入適量的油
3、雞蛋打散,先入油鍋翻炒
4、加入少許鹽
5、雞精調味
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