這道山藥百合小米糊是一種特別有營養的美食,這道美食用到了山藥、百合,所有特別的有營養。山藥可以補中益氣、補脾養胃吃了對人的身體特別好,而百合有消腫止痛、壯陽滋陰等許多的功效,所以這兩種食材放在一起吃,就更加的有營養了喔。
主料
小米 :70幹百合 :10
山藥 :20
輔料
清水 :385冰糖 :適量
具體步驟
1.小米淘洗乾淨,百合泡發,山藥蒸熟去皮切段
2.將所有食材放入豆漿機中,加入清水至最低刻度線
3.插上電源選擇果蔬攪拌鍵
4.打成細膩的糊糊後不用過篩,直接導入鍋中小火慢慢煮
5.煮至米糊出香味,湯汁濃稠即可出鍋,根據個人口味加入適量冰糖
1、也可以用攪拌機打,我覺得豆漿機打的比較細膩。冰糖的量根據個人口味添加。