這道春季炒三寶 藜麥選用的清淡鮮嫩，而且口感非常的好，營養也很高。它裏面含有大量的植物蛋白，還有那個纖維素都非常的多。對我們的身體都很不錯的。可以補陰啊，促進消化啊，等等。腐竹涼拌的時候就很好吃，木耳呢也還不錯。做法簡單快捷。
主料
春筍 ：200木耳· ：200
腐竹 ：200
輔料
油 ：適量鹽 ：適量
小辣椒 ：適量
糖 ：適量
具體步驟
春筍洗淨。
切成薄片。
焯一下水。
焯一下水，切成細條。
鍋里加油，放幾個花椒粒，待油熱之後將花椒粒取出。
然後放入辣椒春筍煸炒。
然後加入木耳腐竹翻炒，然後加入鹽、糖和生抽調味。
