這道營養的牛骨玉米蓮藕湯可以説是一道滋補佳品，玉米，我們都知道，含有豐富的膳食纖維，可以有效的阻止體內的多餘油脂轉化為脂肪，達到瘦身的目的，牛骨可以補鈣，促進骨骼生長，而蓮藕則有很好清熱解毒的功效，所以這道營養的牛骨玉米蓮藕湯真的是一道保健湯。
主料
牛骨湯 ：200蓮藕 ：100
玉米 ：100
輔料
黃酒 ：適量鹽 ：適量
青蒜葉 ：適量
枸杞 ：適量
胡椒粉 ：適量
具體步驟
藕去皮洗淨切滾刀片兒，配上玉米粒
牛骨湯放入自動鍋，加黃酒大火煮開。
放入藕片，和玉米粒，按排骨鍵煮20分鐘。
加鹽煮開，放入適量的枸杞，胡椒粉，青蒜葉即可。
