雜果疏菜煲 怎麼做好吃又簡單 - 清腸塑身美味佳餚

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

梨 ：半個
火龍果 ：半個
白菜葉 ：半棵
胡蘿蔔 ：半根
蘋果 ：半個

輔料

橄欖油 ：3ML
水 ：若干

具體步驟

1. 準備好食材

2. 火龍果、梨、蘋果、胡蘿蔔、白菜葉洗淨待用；

3. 將火龍果、梨、蘋果、胡蘿蔔去皮依次削皮；

4. 將食材改刀切小；

5. 將砂鍋裝水置於火上，大火燒開；

6. 往開水鍋裏滴進3ML橄欖油，放入白菜葉，煮軟；

7. 火龍果、梨、蘋果、胡蘿蔔一起放入鍋中煲，20分鐘左右。

烹飪技巧

湯中獨有的果蔬香味和糖分，不需要再添加其它佐料。