菊花玫瑰花紅棗枸杞茶 怎麼做好吃又簡單 - 明目首選

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

菊花 ：2
玫瑰花 ：比1

輔料

枸杞 ：適量
紅棗 ：4—5顆

具體步驟

1. 紅棗去心。

2. 玫瑰花、枸杞( 5顆，一人份量 )、菊花用水泡5分鐘後倒掉。

3. 冰糖待融化

4. 把全部材料放到鍋裏，水沸騰後即可飲用。

5. 成品圖。建議不要用胎菊，會很苦，但是效果很好，用白菊不會苦。

烹飪技巧

一個星期喝2—3次可保護視力，緩解視疲勞。