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香煎巴沙魚的做法 香煎巴沙魚~上班族,減肥皆宜 香煎巴沙魚怎麼做
12-28
“就是想吃點熱量低的又好吃的來。”食材明細主料巴沙魚(適量)輔料姜(適量)調料蔥(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香煎巴沙魚的做法步驟1、姜蔥切絲,巴沙魚切塊兒,放置盤或碗中,添加適量料酒,醃製10分鐘。10分鐘後,蔥姜...
丘比火腿雞蛋三明治的做法 《丘比火腿雞蛋三明治》——上班族簡單的營養早餐 丘比火腿雞蛋三明治怎麼做
02-24
“好心情,從一份簡單的早餐開始。”食材明細主料吐司(適量)輔料生菜(適量)火腿(適量)雞蛋(適量)西紅柿(適量)配料沙拉醬(適量)其他(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)丘比火腿雞蛋三明治的做法步驟1、準備食材。2、西紅柿,生菜都洗乾淨。...
上班族必備揚州炒飯怎麼做好吃又簡單
06-10
準備時間:10分鐘    烹飪時間:5分鐘常在外面打工,就算廚藝再不濟,一道揚州炒飯怕是也難不倒各位的,新鮮的時蔬加上香嫩的蛋花與白米飯均勻的炒熟以後就是一道美味又營養的快手晚餐了,雖然說...
適合上班族們的快手燉菜圖解 - 壓力鍋燉排骨非常節約時間
12-19
這是一道超簡單快手的燉煮菜餚,這道菜品特別適合沒有太多時間需要小火慢燉的時候了,雖然用的是高壓鍋來烹飪,但是味道卻很好哦!而且沒有用一滴油喲,相對來說比較健康,高壓鍋燉出來的排骨軟爛入味,各位上班族們,快來試一試吧!主...
上班族喝什麼茶最好
07-25
上班族人羣長期面對着電腦,精神很容易疲勞,喝茶能很好的調節我們的精神,緩解工作上帶來的壓力,讓你工作充滿動力。那麼上班族喝什麼茶最好呢?上班族喝什麼茶最好1、綠茶綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不僅具有提神,刺激中...
上班族減肥午餐菜譜
04-18
上班族經常是要坐在椅子上,缺乏長時間的運動,如果長期使用的午餐是一些油膩的食物,那麼不用多久就會變得肥胖,甚至容易染上病。這時,可能一些上班族就會拒絕外賣和外食,自帶飯盒,可一旦清淡過頭的話,身體又不能補充能量。因此...
上班族的營養午餐做法大全
02-20
對於上班族來說,很多人往往因爲工作都很少規律飲食,一碗泡麪往往可能就是代替其他的食物,其實一份營養的餐譜不僅影響到身體的健康,對一天的工作心情也有着很大的影響,好的飲食不僅可以增加一天的體能,還能夠保持心情舒暢,那...
肉絲炒麪的做法 最適合上班族的快捷美食“肉絲炒麪” 肉絲炒麪怎麼做
02-29
““肉絲炒麪”這道麪食很好做,既簡單又省事。尤其夏季,炒麪和涼麪是最好的選擇。如喜歡吃這一口兒的朋友們,您可以每次多蒸一些麪條,晾涼晾透後,把它分裝到保鮮袋或保鮮盒裏放入冰箱密封冷藏儲存,存放上兩三天都沒問題,一週...
什麼茶好喝?喝什麼茶好?上班族喝什麼茶最好?
02-22
上班族人羣長期面對着電腦,精神很容易疲勞,喝茶能很好的調節我們的精神,緩解工作上帶來的壓力,讓你工作充滿動力。那麼上班族喝什麼茶最好呢?上班族喝什麼茶好1、綠茶綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不僅具有提神,刺激中...
最適合上班族的吐司麪包的做法 可以撕着吃的吐司麪包(最適合上班族) 最適合上班族的吐司麪包怎麼做
01-09
“本選單用量是兩個450吐司盒的用量,做一個需減半!做麪包和做蛋糕不同,要發麪,所以是個慢功夫,下班回家和麪再發面,一發再二發,等到烤好晾涼,非得十一二點不可,這個方子特別適合上班族,前一天晚上把材料放進麪包機桶裏,第二天早...
頂餓 空心年糕煮方便麪怎麼做 - 空心年糕煮方便麪的做法 來一道最簡單製作的美食!上班族必備!海鮮味空心年糕煮方便麪
02-23
“忙碌的生活寒冷的東西上班族吃貨們都懶得動手試試以下美食絕對香又頂餓”食材明細主料空心年糕(1)輔料水(一人份)配料方便麪海鮮包(3)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)空心年糕煮方便麪的做法步驟1、準備主要材料空心年...
輕鬆創業! - 林小姐的烤肉店加盟多少錢?不做上班族
03-05
當前餐飲業發展越來越好,也出現了很多令人新奇的飲食項目和吃法。烤肉是我們平時出去遊玩或逛街吃飯一個不錯的選擇,林小姐的烤肉店作爲餐飲烤肉行業中知名的企業品牌。衆多創業人在選擇創業行業是也將眼光投向了烤肉店...
上班族吃什麼零食好又不會長胖呢
09-04
上班族每天早出晚歸,如果是辦公室白領,經常會因爲過度的腦力活動,沒到飯點就開始覺得肚子餓了,這個時候想吃點零食墊墊肚子,好專心工作,可是對於怕胖的人就會很猶豫。那麼,上班族吃什麼零食好又不會長胖呢?今天給大家介紹幾種...
西葫蘆炒雞蛋的做法 西葫蘆炒雞蛋——上班族必學的一道家常菜 西葫蘆炒雞蛋怎麼做
01-09
“上班的時候,總是忙碌的,有時候吃一口飯都是匆匆忙忙的,這時候能有一道十分鐘就能搞定的快手菜,便是最美好的事情了,起碼比起外賣,健康又營養……”食材明細主料西葫蘆(1個)雞蛋(2個)輔料蔥花(適量)鹽(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝...
香腸醬油飯的做法 上班族的簡單中餐----香腸醬油飯 香腸醬油飯怎麼做
02-26
“今天有點懶,中午下班回家不想做菜,家裏昨晚有點剩飯,一根香腸,就做了一份簡單中餐。沒想到味道還不錯,取名叫香腸醬油飯。嘿嘿..........食材:香腸1根,鮮豆角適量,辣椒丁1個。調料:精鹽,醬油,食用油,調味汁,耗油。方法:1、先將香...
上班族早餐吃什麼
07-19
一天三餐當中,最重要的應該就是早餐了,營養的早餐,是美好一天的開始。上班族早上的時間比較趕,如果不吃早餐,或者吃得不好,一對身體不好,二不能好好應付接下來的工作。上班族早餐吃什麼,本站給大家詳細介紹一下。一、上班族早...
上班族快手晚餐“蒜薹炒五花肉”怎麼做好吃又簡單
11-22
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘主料五花肉:500蒜薹:200輔料豆瓣醬:適量幹辣椒:適量姜蒜:適量鹽:適量具體步驟1.將蒜薹和五花肉洗乾淨2.將豆瓣醬、幹辣椒、鹽、蒜和姜準備好3.把切片的五花...
咖喱雞肉飯怎麼做好吃又簡單 - 上班族媽媽的快手午餐
12-11
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞大腿:3根咖喱塊:一盒胡蘿蔔:一根土豆:一個洋蔥:一個輔料米飯:適量青椒:適量具體步驟1.雞大腿剁塊、胡蘿蔔切大塊、土豆切大塊、洋蔥切大丁備用。2.雞肉...
這家中餐店幾乎是附近所有上班族的最愛 - 89元的雙人套餐分量足夠3個人吃
02-18
想吃三菜一湯又想節約錢我強烈推薦你去“外婆味道”,非常家常的一家中餐廳,菜品分量很足,89元的雙人套餐都足夠三個人吃。水煮肉片很嫩,香辣十足,下面的配菜還挺多。麻辣豆腐滑滑嫩嫩的,香辣的味道很下飯。茄丁吃起來有點點...
蘿蔔疙瘩的做法 蘿蔔這樣做我一週喝3次:減肥上班族必備早餐 蘿蔔疙瘩怎麼做
01-01
“蘿蔔具有緩解衰老、促進消化增強免疫力、增強免疫力、輔助減肥、緩解心血管疾病、治療感冒等功效,經常吃蘿蔔可以預防感冒。”食材明細主料蘿蔔(2個)乾麪粉(2勺)雞蛋(2個)輔料蔥薑末(適量)鹽(1~2匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
上班族想喝濃稠的大米稀飯,加個“它”粘稠還好吃,還不溢鍋!
03-14
一般早上人們都喜歡吃點湯湯水水的東西,大米稀飯作爲家常菜的一種,營養又美味,尤其是作爲一份早餐或者是給腸胃不好的老人吃都是一個很不錯的選擇。很多上班族爲了節省時間也會在早上煮一份大米稀飯,配上小鹹菜和鹹鴨蛋,美...
上班族如何創業
05-09
作爲一個上班族,大家都想成就一番事業。在創業熱潮之下,有非常多的上班族開始了自己的創業,想要獲得成功。上班族要怎麼樣創業才能夠估計到自己的產業和工作呢?在現在的社會上,除了自己的本職工作,大家都想着要兼職,可以增加...
番茄雞蛋湯的做法 上班族的最愛——番茄雞蛋湯 番茄雞蛋湯怎麼做
02-28
“簡單常見的一道湯適合上班族下班回來後快速烹製”食材明細主料番茄(2個)雞蛋(2個)輔料香蔥(1棵)鹽(適量)橄欖油(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋湯的做法步驟1、準備2個番茄,2只雞蛋,1根小蔥2、番茄切片,雞蛋打入...
火腿腸雞蛋煎餅的做法 上班族快手早餐——火腿腸雞蛋煎餅 火腿腸雞蛋煎餅怎麼做
01-27
““一日之計在於晨,一年之計在於春”,早餐,作爲一天的頭一頓,是非常重要的。但是,對於很多人來說,一早起來哪有那麼多的時間弄早餐,早上寧願多睡幾分鐘,早餐嘛,路上隨便就解決了。這款雞蛋餅非常的簡單,只需要把所有的食材混合...
上班族午餐吃什麼好
02-25
上班族午餐吃什麼好,一直都是困擾白領們的一大難題。作爲承前啓後的午餐,重要性可想而知。現在的上班族午餐時間往往非常短,很多人會湊合的隨便吃一點,沒有任何的營養搭配,很多人追求的就是能填飽肚子就行。對於忙碌的白領...
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